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家庭教育中的大忌:父母情绪失控有多可怕?

母婴孟子他妈2019-12-04 20:54


文 / 孟妈

图 / 网络



前两天孟妈逛超市的时候,遇到一对母子在逛超市。只见这对母子在路过卖娃娃的柜台的时候,小孩突然就问妈妈,能不能买下这一个娃娃。


妈妈拒绝之后,那个男孩子就直接坐在了地板上,想用这种方式让妈妈妥协。但是妈妈并不买账,相反的,对自己的儿子打了几下,同时大声的凶小孩,小孩估计也吓坏了,眼泪止不住的往下流。一个劲的对妈妈说:"妈妈求求你不要打我了,我不买那个娃娃了。"



附近有不少人被这一个阵势到,都想劝一下这个妈妈,不要继续打这个小男孩了。


妈妈不仅听不进去,还说周围这些人多管闲事。直到商场经理过来劝说,这个妈妈才把自己的女儿拖回家去。周围的人也是频频摇头,对家长也是指指点点。确实,小孩会造成今天的这个样子,和小孩妈妈的一些行为和教育都是有关系的。



秉持着暴力教育的父母,一旦情绪失控,就可能酿成悲剧。也许他们是恨铁不成钢,只是希望孩子变得更加乖巧、优秀;也可能,他们只是将孩子当做了自己泄愤的工具。


近几年,随着互联网的发展,越来越多家长对孩子的暴力被披露出来,也让更多的人了解到父母情绪失控到底有多可怕。


去年底,网友爆出的一段视频中,一名年轻女性,对一名身穿校服的女孩一轮又一轮的暴打让人愤怒。



《2016年度中国亲子教育现状调查》报告中指出,家庭中的教育焦虑问题不可忽视,87%左右的家长承认自己有过焦虑情绪,其中近20%有中度焦虑,近7%有严重焦虑。


情绪焦虑的家长习惯于从外部向孩子强行灌输、施压,而没有激发孩子内心对于外部世界的好奇,使孩子丧失灵性。这样的“爱”,很容易被转化成为“恨”。


家人之间的相处,本来兵戎相见的时候并不多,那些偶尔存在的小摩擦,很多时候忍一忍就过去了。但很多人却根本不懂这个道理,他们总爱盯着家人之间的那点小问题,永远都是一点就炸。



以长年的临床及调查,孟妈发现,国内会「打孩子」的家长占了七成多,所以你千万不要觉得:「都什么年代了,还在体罚。」错!很多父母认为打小孩,是在「教育」,不是在虐待。诚然,孟妈有时候看到孟子调皮也会忍不住动手,但是最后都能忍住!


但是,很多情况下,有些大人容易因为一时的怒火攻心而失手,接下来就无限上纲、无法控制,最后执法过当,也造成无法弥补的遗憾,孩子的童年也因此烙下一层阴影。


其实,教养没有绝对的SOP,适当的管教我觉得都可以接受,但千万不要有一种心态:我是大人、我是爸妈,所以将对孩子的管教,视为一种「理所当然」,最后可能会有无法挽回的经验。如果,你发现当情绪一上来,又无法掌控的时候,以下策略,欢迎参考看看。



控制情绪的策略重点:


01

响应,但不反应


身体脱离现场──走开或走到另一个房间。

精神脱离现场──数到十或深呼吸。

缓和情况──改变主题或发挥幽默感。

赋予自己权力──提醒自己,你可以处理这件事。


02

专注于你想要达到的积极目标


同理对方──了解孩子的立场,并积极倾听。


表达正面的情绪──微笑,专注在自己和孩子好的感受上,或当时出现的某件好事情。


你当然会认为说得比做得容易。你是对的。当你心烦时,你真的会很想发作。你需要练习──很多的练习──来驯服你内在的猛龙。行动和反应会成为习惯,而习惯很难打破。


孟妈必须事先警告家长们,当你心烦时,你看待事情的方式容易让你做出糟糕的决定。有关父母与子女互动的研究发现,只要一个人(父母或孩子)在互动过程中加入一个敌意的评论,建设性思维就会戛然而止,让家庭成员之间容易发生争执,问题也得不到解决。



当你试图处理家庭问题时,起冲突只会导致更多无法解决的问题,进而让所有人增加压力。压力会产生更多烦躁感,以及更多无法解决的问题。这往往是家庭陷入胁迫性互动的过程,因为他们不能或不会控制负面情绪。负面的交流会把爱侵蚀殆尽。胁迫就像一种腐蚀性的硫酸,会破坏掉能促进家庭合作的机会。为了保持家庭和谐,你必须移除硫酸的源头。为了使家庭的爱不受侵蚀,你必须减少或停止胁迫性冲突。



学习控制或管理情绪不仅对你健康,对整个家庭也很健康。控制情绪可以降低血液中压力荷尔蒙的水平,并有助于预防血压急速升高。它也会在孩子身上减少恐惧与困惑。我们听到爸妈说,吵架对他们的关系有好处;当他们相互叫骂时,只是在释放压力。


不幸的是,孩子不了解这个概念。他们听到的只是响亮且愤怒的声音,而且他们倾向于认为父母会吵架是他们的错。大多数夫妻都会起争执,但最好不要让孩子听到。如果你认为他们没在听,或是不能听到你们在房子另一边争吵,你最好再思考一下。


最后,推荐大家一本情绪控制的书籍。



每个人都会有消极的一面,比如我写不出稿子,或者忙碌了一天还要录68页课程稿的时候,心理也会出现焦虑的情绪。当我们陷入消极被动的状态,有的人很快就能调整好,自己跳出深渊;也有的人生性并不乐观,或是自卑,消极情绪严重。这时候,不妨就看一下这本《积极情绪的力量》吧。


积极的人,做什么事情都会很有干劲,还能调动身边的人的积极性。这也就是我们常说的正能量满满的人。希望我们每个妈妈出现消极情绪的时候,都能突破自我,成为别人身边正能量满满的人。






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90后“小鲜妈”,爱生活、爱分享,爱孟子也爱孟子他爹。笔耕多年,积累了近80万粉丝,和各位宝妈分享最新最潮的带娃姿势,科普最酷最有趣的母婴内容。



2019 / 12 / 04   星期三