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毁掉1个孩子,这样叫他起床就够了

母婴女儿派2019-12-03 19:35

遥测信号正常,

光线追踪正常,
手机闹钟提示正常,
外套摆放正常,
棉被展开正常,
爹地妈咪喊起床方式正常
身体与床板正在分离……
分离……
分离成功~

——鹿妈 

  

文 | 豆妈

来源 | 女儿派主笔 ,二胎女儿妈妈

01

自第一场雪落,家里小懒虫的冬眠属性就开始逐渐显露,起床气也和这气温一样,让人头皮发麻。

每个要去幼儿园的早上,我都要面对一场气急败坏的攻坚战。

上周一,因为赶着要去开会,所以闹钟一响我就赶紧把孩子从床上拽起来推到浴室,准备完早饭一看,好家伙,她塞着牙刷躺在沙发上又睡着了。

秉着不能对孩子大吼大叫的原则,我努力按下肚子里的熊熊大火提醒她:“宝宝,再不出门的话就赶不上校车了哦。”

结果这小屁孩慢悠悠睁开眼,还大言不惭:

“妈妈,不是我主动要躺在这里的,是因为我脑袋里有两个小人在说话。

一个小人说,好困啊,再睡一会吧。另一个小人说,好啊好啊。于是我就躺在这里了。”

顾不得夸奖孩子的想象力和脑筋急转弯的能力,那一瞬间,我只觉得肚子里被压制的怒火翻涌而出,理智被烧得一干二净,不顾原则地大吼起来......

后来,你们也可以猜得到,女儿哭得邋里邋遢的也没赶上校车,孩子她爸在老师的循环call下误闯了红灯,我开会迟到被当众批评还损失了当月的全勤奖金......

从孩子踏进校门的那一天起,很多家长就被迫开始无偿提供每一天的叫早服务。

有的家长属于唠唠叨叨的那一派,化身复读机,每天早上在孩子床边、门口循环播放起床的号角;

有的家长日日火力全开,边催边吼还要骂几句,弄的自己和孩子每天都带着负面情绪出门,回家后又是一顿抱怨,比如我。

后来才知道,这样做的危害有多大。

02

叫孩子起床,并不是一件简单的事情。

育儿届有个“杀伤性叫醒”的概念,即用粗暴的叫醒方式,让孩子立即恢意识。

然而孩子在被叫醒的那一刻,大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。

在这个过程中,当潜意识接收到“醒来”的指令,会先检查一下周遭的环境是否安全,如果安全感很充足,潜意识就满意地下班了,后续工作交接给意识。

意识逐渐控制大脑,切断梦境,紧接着,所有休息中的神经系统开始启动。

当孩子的大脑逐渐清醒,它会给四肢下达命令:伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下床......

这一系列的过程,需要在安全的环境里,按照个人的节拍速度进行,需要一定的时间。

只要其中的一个环节被打断,接下来就是一系列启动过程都会遭到破坏,所以孩子会表现出一些防御行为,比如攻击父母、冷漠麻木,注意力涣散或者情绪崩溃大哭。

日本工业健康国立研究所的研究也表明,人在睡眠时身体最放松,毫无戒备,若是此时被“杀伤性叫醒”,将会一时无法适应,产生保护性的应激反应。

比如肾上腺素升高,血压、心率骤急,长此以往,极容易引发慢性疾病,如精神压抑和睡眠障碍,对生理和心理健康造成极大影响。

常发生在家庭场景里杀伤性叫醒,大致都属于父母激烈地砍断孩子的睡眠过程,通常有如下四种情况。

大吼大叫激烈喊醒

杀伤力:★★★★★

粗暴拍打孩子

杀伤力:★★★★☆

没等孩子醒就立刻掀开被子

杀伤力:★★★☆☆

唐僧念经反复唠叨

杀伤力:★★☆☆☆

这些暴力叫醒孩子的方式,不仅残忍地破坏了他们自身的睡眠机制,还干扰了好不容易建立起来的安全感。

越早告别这种坑娃的叫醒方式,孩子才能成长得越好。

03

前段时间爆火的纪录片《他乡的童年》,第一期节目就向我们展示了教科书级别的叫孩子起床的方式。

清晨,日本大阪4岁女孩若松花果家。

花果的妈妈若松智子轻轻推开房门,唤了两声女儿的名字。

然后轻手轻脚走到窗户边,边和女儿打招呼“早上好,起床了哦”,边拉开窗帘,让光亮透进房间。

继而走到床边,轻柔地掀开孩子的被子,俯下身摸了摸孩子的小脸,把安抚玩具拿开,拍拍小手臂帮助孩子清醒。

花果醒来后,揉着眼睛,有点小情绪,此时智子给她打气:“加油加油“,花果揉了揉脸,小情绪消失了。

接着智子牵着花果的手,一起走出卧室,和已经起床的弟弟以及其他家人打招呼,整个过程不超过5分钟。

然后,花果自己站在洗漱台前洗脸刷牙,非常独立又自觉。

还知道要把换下来的睡衣仔细叠好。

再自己穿上学校的统一制服。

给女儿扎头发的同时,智子还拿出一套自己布置的小课题,帮助孩子集中注意力,开动大脑。

刚好,厨房里香喷喷的早饭也做好了,花果很有仪式感地双手合十:“我要开动啦!”还给妈妈比了个爱心。

吃完早餐后,智子牵着两个蹦蹦跳跳的孩子,从容地朝着幼儿园出发。

至此,花果上学前的全部准备过程都完美落幕。

一个4岁大的孩子,没有起床气,也不抱怨,一切安排仅仅有条,不吼不叫不迟到。

花果妈妈说:
“孩子还小,如果她感受不到乐趣的话,就不会听大人的话。

有那么一些日子,她就是不愿意配合照着做,那么这时候就不要勉强要求孩子,而是以其他的方式和她沟通。

比如这个妈妈帮你做,而另外别的你要和妈妈比赛一起做,用类似游戏的语言方式去和孩子沟通。

虽然并不能每次都尽善尽美,但也会让她学会,在一天里努力做到最好。”


04

养育孩子的过程难免少不了波折,只要找到了方法,一切都会简单轻松很多。

英国爱丁堡大学睡眠中心艾里斯·艾德辛科斯基博士曾表示,父母完全可以创造出让孩子“自然醒”的环境。

天气变冷,可以在孩子起床前半小时,把空调打开,放点孩子喜欢的歌,有了舒适的温度和音乐,孩子才不会因为被吵醒而烦躁;

也可以像智子妈妈一样,用游戏和孩子沟通,用缓和的手掌摸摸孩子的脸蛋,问小脸蛋醒了没?再摸摸小鼻子,问小鼻子醒了没?拉拉小腿,问小腿醒了没?逐渐驱散孩子的睡意;

或者用美味的早餐来唤醒孩子,等孩子醒了再附赠一个妈咪爸比的早安吻;

但是别忘了,为了能够“自然醒”,最基础的应从调整生理时钟做起,平时培养良好的生活作息,并坚持于固定的时间睡觉和起床。

放平心态,也许一开始并没有想象中顺利,但总有一天,你会惊喜孩子的改变。

*来源:本文系女儿派原创。我家有女儿,有女万事足。百万父母关注的育儿平台。部分图片来自网络,版权归原作者所有。

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